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Intérêts de l'activité physique chez la personne en surpoids.


Avant même de réduire l'excès de poids, l'activité physique apporte des bienfaits rapides à différents niveaux :

  • Diminution de l'essoufflement
  • Aisance corporelle
  • Diminution des douleurs
  • Amélioration de la confiance en soi
  • Bien-être général
  • Baisse des risques cardio-vasculaires
  • Diminution de la prise de médicaments

Et aussi :

  • Diminution des compulsions
  • Réduction des désordres biologiques (cholestérol, diabète, hypertension...)
  • Amélioration de la qualité du sommeil
  • Amélioration du transit intestinal
  • Diminution de l'hypersudation
  • Réduction des irritations cutanées
  • Souplesse
  • Renforcement des capacités physiques